Uma vida saudável auxilia no controle e na prevenção da hipertensão

Adote um novo estilo de vida para reduzir o risco cardiovascular:

  • Mantenha o peso adequado. Se necessário, mude seus hábitos alimentares.
  • Não abuse do sal. Use outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos. 
  • Pratique uma atividade física regular.
  • Aproveite os momentos de lazer.  
  • Deixe de fumar. 
  • Modere o consumo de álcool.  
  • Evite alimentos gordurosos.

 

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